Hoy te enseño a preparar un desayuno saludable con semillas de chia y espirulina azul.
En el vídeo podrás ver también lo fácil que es de hacer este desayuno con semillas de chia:
Ingredientes para el Pudding blanco
- 30g semillas de chia
- 150 ml leche de coco
Ingredientes para el Pudding azul
- 30g semillas de chia
- 150 ml leche de coco
- 1 cucharadita de espirulina azul
Otros ingredientes
- Yogurt
- Frutos rojos
ELABORACIÓN
- Se agrega la leche de coco a las semillas y se agita el recipiente para que las semillas queden bien hidratadas.
- Se deja reposar 15 minutos.
- En otro recipiente, se vuelve a hacer lo mismo agregando la espirulina azul para darle ese toque de color.
- Se deja reposar 5 minutos y se agrega al primer recipiente donde está la primera mezcla.
- Se agrega encima de ambas capas el yogurt y los frutos rojos.
Ya no tienes excusas para preparar este rico desayuno con chía y empezar a incluirlo en tus desayunos saludables.
¡Espero vuestros comentarios!